Cette technique de gymnastique conçue d’abord pour le post-partum et les problèmes d’incontinence urinaire, est aussi utile pour traiter les troubles posturaux qui touchent autant les femmes
que les hommes. Un travail intense de tous le corps permet un rééquilibrage des tensions,
une meilleure tonicité du plancher pelvien et de la sangle abdominale.
Une amélioration de la mobilité, une diminution des douleurs, une meilleure continence et un bien-être accru sont attendus grâce à une pratique régulière.

Un « starter » de 5 séances en individuel est conseillé avec un thérapeute formé en gymnastique hypopressive. Ensuite cela se pratique plutôt en groupe ou chez soi.